Triggerpoints zijn kleine verkrampingen in de spieren die aanvoelen als kleine pijnlijke verhardingen of “knoopjes”. Je krijgt Triggerpoints als je zenuwstelsel overactief is. Deze overactiviteit ontstaat niet alleen door ongunstig gebruik van spieren, maar ook door leefstijl en voedingspatroon of slechte leefomgeving. Ook ontstaan triggerpoints door o.a. overbelasting, een ongeluk, onderbelasting zoals gips of een zittend beroep, ziekten en stress. Actieve triggerpoints zorgen vaak voor pijn en andere ongemakken op een andere plek dan waar de triggerpoint zit. Je kunt deze Triggerpoints weg laten masseren.